អាថ៌កំបាំង ៣យ៉ាង ដើម្បីរក្សាក្តីសុខក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ

នៅក្នុងជីវិតគូស្វាមីភរិយា ពេលខ្លះមិនទាមទារអ្វីដែលស្មុគស្មាញខ្លាំងពេកទេ គ្រាន់តែរឿងធម្មតាៗអាចនាំមកនូវក្តីសុខ និងភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងបំផុត។

១. មើលថែខ្លួនឯង
អ្នកគួរតែបង្កើតលក្ខខណ្ឌមើលថែខ្លួនឯង ឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងស្រស់ស្អាត។ វានឹងជួយឲ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក កាន់តែមានក្តីសុខខ្លាំងឡើង។ ហើយខាងក្រោមនេះ ជាជំហ៊ានសាមញ្ញៗដែលអាចជួយអ្នកបាន៖

- ធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងសុខភាព លំហូរឈាម។ ហើយក៏ជួយឲ្យអ្នកមានរាងស្អាត ជាពិសេសបុរសៗដែលមានរាងកាយរឹងមាំ កាន់តែក្លាយជាបុរសពិតច្រើនឡើង។

- អាហារជំនួយសុខភាពនឹងជួយរក្សាទម្ងន់រាងកាយ ហើយផ្តល់តម្រូវការថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ រួមបញ្ចូលទាំងរឿងស្នេហា។

- ក្រៅពីពង្រឹងសុខភាពឲ្យបានល្អ គួរធ្វើឲ្យខ្យល់ដកដង្ហើមកាន់តែក្រអូបច្រើនឡើង។

- គួរតែប្រឹក្សាជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើជួបឧបសគ្គក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ ដូចជាបញ្ហាអន់ចំណង់ផ្លូវភេទ អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ឆាប់នឹងបាញ់ទឹកកាម ឆ្លងមេរោគតាមរយៈការរួមភេទ។

ដោយ៖ មង្គលការ